Печень в нашем организме – как пресловутая Золушка: внимания ей достается мало, а вот работы – много. Запас прочности у печени большой, но не безграничный. Далее расскажем о том, что сильнее всего этот ресурс сокращает.

Ходовое выражение «тяжелая пища» для печени означает следующее: это еда, для переваривания которой потребуется очень большое количество желчи. Она вырабатывается печенью, и оттуда поступает в желчный пузырь и сохраняется дам «до востребования» пока человек не начнет есть. На жирную пищу желчи необходимо больше, и печени иногда приходится работать сверхурочно, в состоянии аврала и стресса. Хронически излишек жира в пище при недостатке белка может стать причиной жировой дистрофии печени – это состояние развивается, когда клетки печени начинает замещать жировая ткань.
О том, что алкоголь разрушает печень прекрасно знают даже сами алкоголики. Но всех почему-то интересует одно – как быстро? Где граница между «еще не страшно» и «уже поздно»? однозначного ответа нет. Можно назвать безопасной для здоровой печени дозу алкоголя – до 20 мл чистого спирта в сутки, а дальше все очень индивидуально – кто пьет, что пьет, и как часто. У тех кто выпивает каждый день по чуть-чуть больше шансов получить проблемы с печенью, чем у любителей «бурных пятниц». Те кто отдают предпочтение высокородному алкоголю играют с огнем нисколько не меньше, чем те, кто привык к народным напиткам. Короче говоря – рискуют все. И нет никаких травок, таблеток, примочек, которые могли бы подарить человечеству возможность пить без риска для печени.

Какие бы инфекции не поражали наш организм, это не проходит незаметно для печени. Среди них главный враг – вирусы, которые вызывают гепатиты А, В, С. С гепатитом А, - желтухой, все более-менее понятно: это болезнь грязных рук, заканчивается выздоровлением и редко серьезно травмирует печень. С гепатитами В и С, которые передаются через кровь и другие биологические жидкости, все намного серьезней: до 40 процентов циррозов печени – из последствия. Эти гепатиты, как правило, становятся хроническими, выявляются случайно (например, когда человек обследуется по другой причине) и медленно, но надежно разрушают печень.

Кстати:
Усиленное желчевыделение, а значит и чрезмерную нагрузку на печень вызывают не только сало, колбаса и свинина, но и жаренная пища, копчености, грибы, лук, чеснок, редька, щавель, некоторые острые приправы.

У людей, которые «напили» себе алкогольный жировой гепатоз и которые нашли силы завязать со спиртным, состояние печени постепенно приходит в норму. То же самое можно сказать и про тех, у кого жировая дистрофия печени связана с общим ожирением.
Медики также отмечают, что для печени вредны не только жирная пища и алкоголь, но и резкое похудение – более 1.5 килограмма в неделю; активные контакты с химическими веществами (стиральными порошками, средствами очистки) – они могут попадать в организм при вдыхании, через кожу рук; а так же курение, смог и выхлопы, так как все токсичные вещества нейтрализуются печенью. Прием трав, БАДов без назначения врача так же губителен для печени как продолжительный прием антибиотиков. Неспроста в странах Юго-восточной Азии, где фитотерапия очень развита, самый большой процент токсичных повреждений печени.

Многие принимают ферментные препараты для того, чтобы «поддержать» печень, однако они помогают не ей а процессу пищеварения. Для лечения печени рекомендуется использовать препараты на основе эссенциальных фосфолипидов (кстати, последние в большом количестве подсолнечнике, бобовых, сое), которые обновляют стенки клеток и поддерживают ее в здоровом состоянии, при этом владея высоким профилем безопасности. Что касается так называемых чисток печени, к сожалению, очень популярных в народе, то эта процедура не только не полезна, но и очень опасна для организма. Все подобные чистки – не более чем стимуляция желчного пузыря, а не очищение клеток печени. Это может привести к возникновению острых ситуаций, которые потребуют хирургического вмешательства.
Как понять, что есть проблемы?

1. обращайте внимание на тяжесть и дискомфорт справа под ребрами. Не ждите острой боли – ее не будет! Печень – не болит!
2. слабость, метеоризм, проблемы со стулом могут быть связаны с нарушением работы печени.
3. не игнорируйте постоянную усталость. Очень часто гепатит С проявляется только так – упадком сил и депрессивным настроем.
4. кожа чешется без видимых причин? Появились неприметные пигментные пятна, похожие на небольшие капельки, или постоянно обостряется крапивница? И то и другое может сопровождать печеночную патологию. А вот пожелтения кожи и слизистых оболочек может и не быть.
5. обратите внимание на ногти: если они сильно блестят, как будто покрашены бесцветным лаком, или покрыты белыми пятнами, есть смысл обратиться к гастроэнтерологу или гепатологу.